Antes de habla sobre qué es la Profecía Autocumplida, expondré ejemplos cotidianos que suelo atender:
- Voy a suspender el exámen.
- Pienso que soy mala estudiante y nunca podré estudiar una carrera. Además me dicen que no llegaré a nada.
- Me dicen que soy tímida y que no podré interpretar el papel que yo quiero en la obra de teatro.
- Me dicen que esa comida no es de mi agrado.
- Estx niñx es tontx.
- Me voy a manchar la ropa.
- Al final me voy a caer.
En definitiva, las profecías de cumplimiento inducido o profecías autocumplidas son abundantes en nuestro día a día.
¿Qué es la Profecía Autocumplida?
El concepto es acuñado por el sociólogo norteamericano Robert King Merton:
Si los individuos definen las situaciones como reales, son reales las consecuencias.
Merton,1968
¿Cómo hacemos las Profecías Autocumplidas?
El proceso de elaboración resulta sencillo, la dificultad es tomar conciencia del mismo. Este proceso consiste en 3 pasos:
- Paso 1: Evaluación automática inicial, es decir, sin ser conscientes, evaluamos la situación, generando expectativas de lo que puede suceder.
- Paso 2: Evaluación primaria, es decir, tomamos conciencia de las expectativas generadas. Estas expectativas que hemos generado nos harán pensar y reaccionar con respecto a ellas.
- Paso 3: Evaluación secundaria, es decir, los pensamientos anteriores disparan emociones y dichas emociones son las encargadas de que reaccionemos. De tal manera que la respuesta que demos reforzará la expectativa inicial (evaluación automática).
Esta inconsciencia en la evaluación automática inicial hace que seamos nosotrxs mismos los que provoquemos la situación anticipada y percibamos el curso de las situaciones como algo de lo que estábamos en lo cierto, sin tener conciencia de que ha sido nuestra propia forma de actuar la que ha provocado la situación.
¿Cuál es el Ingrediente Principal de la Elaboración de este Sesgo?
El ingrediente principal es el pensamiento ya que determinará nuestras emociones y las emociones determinan nuestras conductas. Si bien, y profundizando un poquito más, no todos los pensamientos generan este tipo de sesgos. El ingrediente esencial que tiene que tener un pensamiento son nuestras creencias, y, profundizando otro poquito más, estas creencias están formadas por esquemas de pensamiento sobre uno mismo, los demás y el mundo.
Consecuencias de las Profecías Autocumplidas
Cuando hablamos de consecuencias hablamos de los efectos que produce en nosotros nuestra manera de pensar, sentir y actuar. Sin embargo, no siempre tener profecías autocumplidas nos harán experimentar consecuencias negativas. Por ejemplo, si soy consciente de mis fortalezas y confío en mis capacidades, los pensamientos que tendremos, así como las emociones que experimentamos, dispararán conductas que tendrán como consecuencias, efectos positivos en uno mismo.
A modo de conclusión, el trabajo desde la psicología, es operar en estos esquemas de pensamiento que de alguna manera nos hacen tener creencias distorsionadas de nuestra realidad y, por ende, anticipar de manera poco adaptativa expectativas futuras, dando lugar a la profecía autocumplida.
Te recomendamos este artículo de Público en el que habla sobre la Profecía Autocumplida o Efecto Pigmalión.
La psicoterapia ayuda a trabajar en la conciencia en torno a los pensamientos que generamos en la Profecía Autocumplida. Por tanto, te recomendamos que contactes con nosotros para cualquier tipo de ayuda o consulta que necesites sobre este y otros temas: https://lourdespsicologia.es/contacto/
